Quando a mente não desliga e até o que parecia simples começa a exigir demais
Preocupações constantes, ansiedade, estresse, sobrecarga ou mudanças no humor podem começar a ocupar espaço demais na rotina, nas relações e na forma como você se sente.
Na psicoterapia, buscamos compreender o que está acontecendo, o que mantém esse sofrimento e como ele se relaciona com a sua história e com o momento que você está vivendo.
Quando o sofrimento começa a ocupar espaço demais
Nem sempre é fácil perceber quando “estou dando conta” virou “estou apenas tentando aguentar”
Talvez seja difícil desacelerar. A preocupação esteja sempre presente. O corpo permaneça em alerta. Ou você perceba irritabilidade, cansaço, desânimo ou uma sensação constante de sobrecarga.
Em outros momentos, o sofrimento aparece em forma de crises de ansiedade ou começa a interferir na rotina, no trabalho e nas relações.
Você não precisa conseguir nomear exatamente o que está acontecendo para procurar ajuda.
“Mas será que o que eu sinto é ansiedade?”
Antes de procurar um rótulo, é importante compreender o que você está vivendo.
Ansiedade faz parte da experiência humana. O que merece atenção é como ela aparece, sua intensidade, frequência e o impacto que provoca na vida de cada pessoa.
Da mesma forma, estresse, alterações de humor e sofrimento emocional podem ter contextos e significados diferentes.
Na psicoterapia, o ponto de partida não precisa ser uma conclusão. Pode ser justamente a necessidade de entender melhor o que está acontecendo.
O que pode levar alguém a procurar psicoterapia?
Às vezes, o corpo e a rotina começam a mostrar que alguma coisa precisa de atenção
A busca pode acontecer diante de:
- Preocupação difícil de controlar
- Crises de ansiedade
- Sensação de estar sempre em alerta
- Estresse e sobrecarga
- Irritabilidade e dificuldade para desacelerar
- Alterações de humor e desânimo
- Sofrimento que começa a interferir no cotidiano
Essas experiências não têm o mesmo significado para todas as pessoas. Por isso, precisam ser compreendidas dentro de cada história.
Como a psicoterapia pode ajudar?
O objetivo não é simplesmente aprender a “controlar a ansiedade”
Meu trabalho clínico é orientado principalmente pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pela Terapia do Esquema.
Ao longo do processo, podemos compreender pensamentos, emoções, comportamentos, formas de enfrentamento e padrões relacionados ao sofrimento atual.
Isso permite olhar não apenas para o que você sente, mas também para o contexto em que essas experiências aparecem e para as formas como você aprendeu a lidar com elas.
Atendimento presencial e online.
Quem vai conduzir seu processo?
Quando o sofrimento tem muitas camadas, experiência clínica ajuda a não olhar apenas para o que aparece primeiro.
Sou Laís Baroni, psicóloga e neuropsicóloga, com atuação profissional e clínica desde 2009.
Tenho formação em Neuropsicologia e Psicopatologia no IPq-USP, em TCC e Terapia do Esquema pelo CETCC, e em Reabilitação Cognitiva pelo INESP. A ACT integra meus estudos e conhecimentos clínicos.
Essa trajetória orienta uma prática que busca compreender sintomas e dificuldades sem separá-los da história, do contexto e das particularidades de cada pessoa.
Atuação clínica desde 2009 • Neuropsicologia e Psicopatologia — IPq-USP • TCC • Terapia do Esquema • ACT • Pesquisa de Mestrado em Psicologia — USP
Dúvidas frequentes
Preciso saber se tenho um transtorno de ansiedade antes de procurar terapia?+
Não. Você pode procurar psicoterapia a partir das dificuldades que está vivendo, mesmo sem um diagnóstico.
A Laís atende pessoas com crises de ansiedade?+
A psicoterapia pode trabalhar questões relacionadas à ansiedade e às crises, considerando as características e necessidades de cada caso.
Estresse também pode ser trabalhado na psicoterapia?+
Sim. Estresse, sobrecarga e a forma como a pessoa vem lidando com essas experiências podem fazer parte do processo terapêutico.
E se eu estiver apenas percebendo que emocionalmente não estou bem?+
Isso também pode ser motivo para procurar psicoterapia. Não é necessário conseguir nomear previamente tudo o que está acontecendo.
O atendimento é online?+
Há atendimento presencial e online.
Contato
Você não precisa esperar ficar insustentável para começar a cuidar do que está acontecendo
Se ansiedade, estresse, sobrecarga ou outras dificuldades emocionais estão ocupando espaço demais na sua vida, entre em contato para saber mais sobre a psicoterapia.
Atendimento presencial e online